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Energy Balls

3 recettes Energy Balls faciles et rapides

Aujourd’hui, je vous propose 3 recettes ultra rapides qui raviront petits et grands ! Idéales pour le goûter des enfants, entre deux clients, après une séance de sport ou juste pour la gourmandise, ces boules d’énergie vous feront rosir de plaisir !

 

Ingrédients :

Mélange n°1

  • 100g de dattes Medjool
  • 50g de figues séchées
  • ½ tasse de flocons d’avoine et de noisettes
  • 3 càs de cacao en poudre non sucré

 

Mélange n°2

  • 150g de dattes « Medjool »
  • 150g de mélange de noix, noisette, noix de cajou suivant vos envies
  • 1 càc d’épices : cannelle, vanille, pain d’épices

 

Mélange n°3

  • 200g d’abricots secs
  • 100g d’amandes
  • 1 càc d’épices : gingembre, orange, citron

 

Préparation :

  • Mixez dans un blender chaque mélange à forte puissance jusqu’à obtention d’une pâte
  • Puis, formez des boules avec la pâte dans le creux de vos mains, et c’est déjà prêt !
  • Répétez l’opération pour les autres mélanges
  • Vous pouvez rouler les boules dans des graines de sésame, de pavot, dans de la poudre de noix de coco, dans du cacao…

 

Retenez-vous de ne pas tout dévorer, elles sont meilleures à la sortie du réfrigérateur !

La GAZETTE qui vous redonne le sourire et l'envie d'être vous-même :

Nous vous offrons des mini-coaching vidéos et audios pour faire le 1er pas dans votre transformation

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