Déroulement

Préparer votre séance :
  • Déroulement d’une séance en cabinet ?

Elle dure ≈ 1h15 et se déroule de la manière suivante :

– La 1ère partie du rdv est dédiée à la discussion afin de répondre à vos questions, de faire un bilan et d’apprendre à mieux vous connaître.

– Et la 2ème partie permettra de trouver des solutions et de créer des changements positifs.

– Après la séance : il est possible de prolonger le travail chez soi, en toute autonomie, avec les exercices que nous avons pu faire ensemble pendant le rdv.

  • Déroulement d’une séance par Skype ?

– L’efficacité et le déroulement de la séance sont identiques à un rdv en cabinet.

– Il n’y a aucun danger ! Si la connexion internet est mauvaise ou se coupe, l’esprit saura naturellement retrouver son état normal d’activité. Vous ne resterez pas bloqué : vous êtes-vous déjà retrouvé absorbé devant la tv ou plongé dans vos pensées sans pouvoir en sortir ? Normalement Non donc tout va bien ! Dans tous les cas, nous vous donnons des astuces pour vous détendre, vous sécuriser et vous rassurer un maximum.

Recommandations :
– Pour plus de confort, trouvez un endroit calme où vous ne serez pas dérangé et un bon fauteuil/chaise/canapé/lit sur lequel vous pourrez rester assis au moins 1h.
– Pour que le son de la conversation soit optimal, vous pouvez utiliser soit les enceintes de votre ordinateur/tablette/smartphone, soit des écouteurs.
– Pour que la connexion Internet soit la plus stable possible, pensez à couper tous vos téléchargements et tout ce qui demande du débit Internet.

  • Combien de séances ?

Le nombre de séance va dépendre de la problématique, de votre histoire, de votre personnalité, de votre motivation et de votre investissement personnel. Nous pourrons le déterminer plus précisément après la première séance.

Entre deux séances, nous prenons 15 jours à 3 semaines afin de vous laisser le temps d’intégrer le travail et de mettre en place les changements.
Comme il s’agit de thérapies brèves, le grand maximum sera 10 séances. En pratique, toutes problématiques confondues, la moyenne est d’environ 4-5 séances. Cela dépend de chacun.

  • Que faire quand c’est pire après la séance ?

Si après la séance, vous avez des effets, c’est tout à faire normal. Voici les 2 extrêmes possibles :

– Le cas le pire : comme lors des séances, vous procédez à un changement de vos habitudes et de votre manière de penser, votre organisme aura donc besoin de faire un ménage intérieur et dans ses réactions normales, il sera peut-être possible de ressentir des douleurs un peu partout, des souvenirs, des envies de pleurer ou de courir dans tous les sens, des difficultés à dormir, des changements d’émotions rapides, des envies de tri dans votre maison et dans votre entourage, … Ce remue-ménage peut durer 15 jours à 3 semaines. Dans tous les cas, soyez rassurez car il s’agit de signes très positifs indiquant que le changement est en train de s’installer en vous. Certes ce n’est pas très agréable mais le meilleur reste à venir. Votre atout est  donc l’acceptation car derrière, il n’y a que du mieux-être qui vous attend ! C’est comme chez l’ostéopathe.

– Le cas le meilleur : après une séance, vous pouvez ne rien ressentir… Cela ne veut pas dire, pour autant, que rien ne se passe. En réalité, un travail de fond est en cours à l’intérieur de vous donc tout va bien. Soyez juste observateur, sans jugement, de ce qui se  passe en vous.

En fonction des personnes, les effets peuvent apparaître pendant quelques jours puis disparaître : 2 jours comme ci, 3 jours comme ça, …

Dans tous les cas : lorsque vous décidez de faire un travail sur vous-même, il n’est pas possible d’obtenir un situation pire que votre présent car votre esprit et votre corps sont programmés pour maintenir un équilibre et un bien-être intérieur. Ils leurs aient donc impossible de dégrader un état. Lorsque vous les solliciterez pour créer des changements, ils ne seront programmés que pour améliorer l’état présent.