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Notre blog

Comme un entrepreneur adore approfondir son savoir par lui-même, nous vous laissons naviguer et découvrir par vous-même nos astuces et nos conseils en développement personnel et professionnel…

Comment être inspiré et motivé tout au long de l’année ?

Comment être inspiré et motivé tout au long de l’année ?

Pas facile de garder l’envie et le goût de faire les choses tous les jours pour atteindre vos objectifs et faire grandir vos projets… Alors, pour vous faciliter la vie, voici quelques petits jeux très sympas et très simples à mettre en œuvre pour un maximum d’effets...

7 principes pour être fier de soi

7 principes pour être fier de soi

« Je ne mérite pas d’être heureux, bof, c’était pas mal, je me sens nul, bow il n’y a pas de quoi être fier de soi, je ne veux pas me la péter, moi, je suis humble, mais je ne sais pas être fier de moi, il ne faut pas en faire trop, je suis une belle personne, enfin...

Est-on obligé de travailler : le fameux boulot « alimentaire » ?

Est-on obligé de travailler : le fameux boulot « alimentaire » ?

« Je n’en peux plus de mon travail, j’en ai marre, je n’aime pas mon boulot mais je suis obligé, j’ai pris ce job par nécessité, c'est alimentaire, je suis contraint de faire plusieurs boulots pour survivre », pression quotidienne, usure prématurée, fatigue chronique...

Transfert et effet miroir psychologique, kesako ?

Transfert et effet miroir psychologique, kesako ?

Pourquoi tombe-t-on amoureux de son médecin, de son psy ou de son geôlier, les fameux syndromes de la blouse blanche ou de Stockholm ? Pourquoi déteste-t-on quelqu’un que l’on vient juste de rencontrer ? Pourquoi certaines personnes sont extrêmement touchées par...

L’empathie, la compassion et l’hypersensibilité ?

L’empathie, la compassion et l’hypersensibilité ?

Ressentir ce que l’autre ressent pour pouvoir le comprendre, être disponible, l’aider, le soutenir, l’accompagner, … L’intention est bonne, mais n’y aurait-il pas quelques précautions à prendre ? Est-il vraiment nécessaire de souffrir avec l’autre pour le comprendre...

Aider les autres, est-ce vraiment la meilleure chose à faire ?

Aider les autres, est-ce vraiment la meilleure chose à faire ?

Ressentir ce que l’autre ressent pour pouvoir le comprendre, être disponible, l’aider, le soutenir, l’accompagner, … L’intention est bonne, mais n’y aurait-il pas quelques précautions à prendre ? Est-il vraiment nécessaire de souffrir avec l’autre pour le comprendre...

10 instructions pour se détendre et avoir un cerveau performant

10 instructions pour se détendre et avoir un cerveau performant

Depuis mon enfance, j’ai reçu une éducation catholique et souvent, à la messe du dimanche, j’ai entendu le prêtre expliquer qu’il était important et nécessaire d’aider son prochain. Donc, assez vite dans ma vie, je me suis exécuté : répartition des tâches familiales,...

Comment gérer l’épuisement : burnout, boreout, brownout, … ?

Comment gérer l’épuisement : burnout, boreout, brownout, … ?

Toujours sous pression, mal-être, stress, « J’en ai plein la tête, c’est la course, je n’ai pas le temps, je perds mes moyens », fatigue, rumination mentale, auto-sabotage, peur de réussir, de l’inconnu ou encore des échecs… En bref, entre la surcharge mentale, le...

7 clefs pour rester motivé tous les jours !

7 clefs pour rester motivé tous les jours !

« C’est dur, je n’en peux plus, je sature, pas envie de me lever ni d’aller au boulot, je suis épuisé, crevé, je craque », douleurs, maux de tête et de ventre, envies de pleurer, idées noires, déprime, insomnie, dépression, … Aujourd’hui, le stress est devenu courant,...

Connaître ses blessures est une force

Connaître ses blessures est une force

« C’est trop dur, je n’y arriverai jamais, je n’en peux plus, c’est décourageant, je suis à bout de force », ras le bol, démotivation, manque de volonté, des embûches, des obstacles, des difficultés encore et encore…  Des situations tellement courantes et familières…...

L’égoïste positif, vous connaissez ?

L’égoïste positif, vous connaissez ?

Quelquefois, on a l’impression que nos comportements sont plus forts que nous… Impulsivité, hypersensibilité, explosion de colère, larmes spontanées, crispation, peur, angoisse, stress, tristesse, honte, indifférence, euphorie, … Une palette complète d’émotions, de...

Comment gérer vos émotions ?

Comment gérer vos émotions ?

« Egoïste, tu ne penses qu’à toi ! Et les autres alors ?, sois généreux, je pense aux autres avant de penser à moi, si mes enfants vont bien, je vais bien, l’égoïsme est le poison de l’amitié, aide ton prochain », … Telles sont les remarques que l’on peut entendre...

10 conseils pour améliorer votre bien-être au bureau

10 conseils pour améliorer votre bien-être au bureau

A fleur de peau, saute d’humeur, en colère, prendre sur soi, complètement euphorique, triste, surpris, essayer de contrôler ses propres émotions, trop-plein, aucune émotion, hypersensible, mode éponge, empathie, compassion, ne rien laisser paraître en portant un...

Stop à la cogitation mentale

Stop à la cogitation mentale

« C’est trop dur, je n’y arriverai jamais, je n’en peux plus, c’est décourageant, je suis à bout de force », ras le bol, démotivation, manque de volonté, des embûches, des obstacles, des difficultés encore et encore…  Des situations tellement courantes et familières…...

Votre corps : un ami qui vous veut du bien !

Votre corps : un ami qui vous veut du bien !

« Je n’en peux plus, j’en ai plein la tête, je suis fatigué, je sature », trop de pensées, pas de bouton Off, maux de tête, migraines, pas moyen de dormir en paix, hyperactivité, … Des situations qui sont devenues malheureusement courantes et « normales »… Mais est-ce...

La douleur : des mots qui donnent du sens à vos maux !

La douleur : des mots qui donnent du sens à vos maux !

« J’en ai plein le dos, je suis fatigué, j’ai mal au ventre, je me sens lourd, je me fais de la bile, ça pique, ça gratte », allergies, réactions cutanées, maladies, fractures, courbatures, …, renforcement musculaire, étirement, assouplissement, grandir, progresser,...

Se connaître soi-même : un outil indispensable pour réussir ?

Se connaître soi-même : un outil indispensable pour réussir ?

« Je n’en peux plus, j’ai trop mal, je vais mourir, je suis cassé de partout » , à fleur de peau, hypersensible, angoisse, peur, malaise, blessure, plaie, calvaire, supplice, très grande gêne, bobo, détresse, gémissement, … Bon je crois que l’on a fait à peu près le...

De l’amour au pervers narcissique : la manipulation affective

De l’amour au pervers narcissique : la manipulation affective

Ressentir ce que l’autre ressent pour pouvoir le comprendre, être disponible, l’aider, le soutenir, l’accompagner, … L’intention est bonne, mais n’y aurait-il pas quelques précautions à prendre ? Est-il vraiment nécessaire de souffrir avec l’autre pour le comprendre...

10 astuces pour mieux communiquer

10 astuces pour mieux communiquer

Depuis mon enfance, j’ai reçu une éducation catholique et souvent, à la messe du dimanche, j’ai entendu le prêtre expliquer qu’il était important et nécessaire d’aider son prochain. Donc, assez vite dans ma vie, je me suis exécuté : répartition des tâches familiales,...

Changez vos mots pour faire face aux incompréhensions !

Changez vos mots pour faire face aux incompréhensions !

« Je ne mérite pas d’être heureux, bof, c’était pas mal, je me sens nul, bow il n’y a pas de quoi être fier de soi, je ne veux pas me la péter, moi, je suis humble, mais je ne sais pas être fier de moi, il ne faut pas en faire trop, je suis une belle personne, enfin...

10 règles pour mieux comprendre mon enfant

10 règles pour mieux comprendre mon enfant

« Egoïste, tu ne penses qu’à toi ! Et les autres alors ?, sois généreux, je pense aux autres avant de penser à moi, si mes enfants vont bien, je vais bien, l’égoïsme est le poison de l’amitié, aide ton prochain », … Telles sont les remarques que l’on peut entendre...

Comment équilibrer votre vie professionnelle et votre vie personnelle ?

Comment équilibrer votre vie professionnelle et votre vie personnelle ?

Depuis mon enfance, j’ai reçu une éducation catholique et souvent, à la messe du dimanche, j’ai entendu le prêtre expliquer qu’il était important et nécessaire d’aider son prochain. Donc, assez vite dans ma vie, je me suis exécuté : répartition des tâches familiales,...

Comment booster votre énergie grâce aux chakras ?

Comment booster votre énergie grâce aux chakras ?

« Je n’y comprends rien, je ne sais pas quoi dire avec les autres, je n'intéresse personne », mal à l’aise, relations superficielles et fragiles, peur de la solitude... En observant votre entourage, vous avez sûrement constaté que pour certains, aller vers les autres...

Happiness Manager, kesako ?

Happiness Manager, kesako ?

Qu’est-ce que c’est ? La notion de « chakras » nous vient de la culture hindouiste, qui est utilisée en médecine Ayurvédique et dans le bouddhisme depuis des centaines d’années. En sanskrit, « chakra » signifie « roue de lumière ». Selon A. Einstein, nous savons que...

Pour profiter pleinement des fêtes de fin d’année !

Pour profiter pleinement des fêtes de fin d’année !

Aujourd’hui, le monde du travail est complètement saturé par le stress, la pression, l’angoisse, le manque de reconnaissance, le « toujours plus », les tâches à faire toujours pour hier ou encore les incompréhensions, le burnout et l’absentéisme … Le piège de...

Pourquoi savoir dire Non et Stop est une question de survie ?

Pourquoi savoir dire Non et Stop est une question de survie ?

Qu’est-ce que c’est ? La notion de « chakras » nous vient de la culture hindouiste, qui est utilisée en médecine Ayurvédique et dans le bouddhisme depuis des centaines d’années. En sanskrit, « chakra » signifie « roue de lumière ». Selon A. Einstein, nous savons que...

Le contrôle ou l’illusion de la maîtrise

Le contrôle ou l’illusion de la maîtrise

Aujourd’hui, le monde du travail est complètement saturé par le stress, la pression, l’angoisse, le manque de reconnaissance, le « toujours plus », les tâches à faire toujours pour hier ou encore les incompréhensions, le burnout et l’absentéisme … Le piège de...

Plus d’énergie et de concentration grâce à l’ancrage

Plus d’énergie et de concentration grâce à l’ancrage

Débordé, stressé, trop de choses dans la tête, devoir toujours tout anticiper, tout prévoir, à penser pour deux, à faire les choses pour tout le monde, impossible de faire une pause, se réveiller plusieurs fois la nuit parce qu’il y a encore ça ou ça qui cogitent dans...

Stop au stress, favorisez le management par le bien-être !

Stop au stress, favorisez le management par le bien-être !

Peurs, doutes, angoisses, insécurité, cogitation mentale, déconnecté,…, tout gérer et rien à la fois… tout vous échappe… sont des sensations bien réelles et récurrentes pour une grande partie de la population. Certains en lisant ces lignes se diront « Mais c’est...

10 points pour reprendre un sport/loisir plus facilement !

10 points pour reprendre un sport/loisir plus facilement !

Débordé, stressé, trop de choses dans la tête, devoir toujours tout anticiper, tout prévoir, à penser pour deux, à faire les choses pour tout le monde, impossible de faire une pause, se réveiller plusieurs fois la nuit parce qu’il y a encore ça ou ça qui cogitent dans...

5 étapes pour aller au bout de vos envies

5 étapes pour aller au bout de vos envies

Peurs, doutes, angoisses, insécurité, cogitation mentale, déconnecté,…, tout gérer et rien à la fois… tout vous échappe… sont des sensations bien réelles et récurrentes pour une grande partie de la population. Certains en lisant ces lignes se diront « Mais c’est...

Le bois polarisé : comment utiliser l’énergie de la nature ?

Le bois polarisé : comment utiliser l’énergie de la nature ?

Ça y est, le temps passe, les journées filent et défilent à une vitesse folle et vous avez mis vos envies au placard… D’ailleurs, ce n’est même plus la question du moment ! Les obligations ont repris le dessus, prendre du temps pour soi est devenu un luxe, les...

Créer une escapade cocooning pour votre corps !

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Ça y est, le temps passe, les journées filent et défilent à une vitesse folle et vous avez mis vos envies au placard… D’ailleurs, ce n’est même plus la question du moment ! Les obligations ont repris le dessus, prendre du temps pour soi est devenu un luxe, les...

Comment créer votre moment cocooning au féminin et au masculin ?

Comment créer votre moment cocooning au féminin et au masculin ?

Il y a quelque temps, nous cherchions un moyen pour faire évoluer nos pratiques afin d’apporter encore plus de bienfaits aux personnes que nous rencontrons. Et c’est à un salon du bien-être, noyé au milieu de tous ces exposants, qu’un stand en particulier a attiré...

10 astuces pratiques pour mieux s’organiser !

10 astuces pratiques pour mieux s’organiser !

En ces temps de grisailles, le soleil n’est pas très présent, le froid frappe bientôt à votre porte, le moral est maussade, les emplois du temps sont trop pleins et le maillot de bain est au placard… STOP !!! STOP !!! STOP !!! Relativisez, souriez, il est encore de...

L’Access Bars : débloquer votre être !

L’Access Bars : débloquer votre être !

En ces temps de grisailles, le soleil n’est pas très présent, le froid frappe bientôt à votre porte, le moral est maussade, les emplois du temps sont trop pleins et le maillot de bain est au placard… STOP !!! STOP !!! STOP !!! Relativisez, souriez, il est encore de...

L’Auto-hypnose : mieux gérer vos pensées et votre efficacité !

L’Auto-hypnose : mieux gérer vos pensées et votre efficacité !

Ca y est ! Vous êtes pris dans la spirale infernale d’un rythme effréné et vous avez la sensation de ne pouvoir ni freiner ni dire stop… Saturation, fatigue, trop plein, envie de pleurer, de crier sont devenus votre quotidien… Bienvenue dans le monde du stress, des...

La PNL : Programmation NeuroLinguistique ou comment communiquer autrement

La PNL : Programmation NeuroLinguistique ou comment communiquer autrement

Qu’est-ce que c’est ? L’auto-hypnose est un état de conscience modifié et d’hypervigilance qui permet d’être en contact avec son inconscient, plus simplement dit, il s’agit d’un état de détente, de relaxation et de lâcher-prise poussé : l’esprit décroche et se met en...

Le Reiki : comment utiliser votre énergie vitale ?

Le Reiki : comment utiliser votre énergie vitale ?

La PNL, mais qu'est ce que c'est ? Souvent utilisée en entreprise pour manager et motiver une équipe, gérer les conflits, atteindre plus facilement les objectifs, négocier avec les partenaires tout en prenant en compte les émotions et la personnalité de chacun. Mais...

Retrouver toute votre vitalité avec les bols tibétains

Retrouver toute votre vitalité avec les bols tibétains

Qu’est-ce que c’est ? L’auto-hypnose est un état de conscience modifié et d’hypervigilance qui permet d’être en contact avec son inconscient, plus simplement dit, il s’agit d’un état de détente, de relaxation et de lâcher-prise poussé : l’esprit décroche et se met en...

Hôtel Universitaire du Mieux-être – Le Mas de Fontefiguières

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La PNL, mais qu'est ce que c'est ? Souvent utilisée en entreprise pour manager et motiver une équipe, gérer les conflits, atteindre plus facilement les objectifs, négocier avec les partenaires tout en prenant en compte les émotions et la personnalité de chacun. Mais...

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