Etre à fond toute l’année pour construire vos projets et une réussite inspirante !

 

Inspirante

 

Pas facile de garder l’envie et le goût de faire les choses tous les jours pour atteindre vos objectifs et faire grandir vos projets… Alors, pour vous faciliter la vie, voici quelques petits jeux très sympas et très simples à mettre en œuvre pour un maximum d’effets positifs sur votre motivation personnelle au quotidien. Amusez-vous à vous construire une vie inspirante ! Vous pouvez combiner les jeux ensemble pour plus d’efficacité :

 

 

1- Tableau de visualisation :

Créer une image inspirante avec ce qui vous boost le plus. Vous pouvez y mettre vos photos, vos envies, vos rêves, vos projets, … Il peut être numérique (en fond d’écran), comme en version papier. 

Voici une idée pour créer votre tableau :

  • Trouvez une citation, une phrase ou un mot, qui vous inspire…
  • Des magazines et des journaux pour découper des lettres, des images, … 
  • Une feuille cartonnée, une règle, des crayons, de la colle et un cadre si vous souhaitez l’encadrer. Vous pouvez également utiliser du matériel de scrapbooking
  • Et maintenant, faites place à votre imagination et votre créativité et faites-vous plaisir !

Ce tableau n’est pas figé et peut, bien sûr, évoluer dans le temps. Voici le mien :

Motivé Inspirante

 

 

2- Boîte à sucre/thé bienveillante :

Pour que chaque matin ou à chaque pause, vous puissiez découvrir un petit message positif et boostant pour vous pour une journée plus inspirante et plus rayonnante de bonheur.

Ingrédients :

  • Morceaux de sucre ou sachets de thé ou café
  • Ficelle, cordelette ou scotch
  • Paire de ciseaux normaux ou crantés
  • Boîte rigolote et sympa

Création :

  • Coupez des morceaux de papiers d’environ 8x10cm
  • Marquez dessus des intentions positives ou des phrases inspirantes pour vous
  • Emballez le sucre ou le sachet avec le morceau de papier, comme un bonbon ou une papillote
  • Rangez le tout dans une boîte

Utilisation : tous les jours, dès que vous aurez besoin de sucre, vous apprécierez de recevoir un beau message agréable et bienveillant pour vous.

 

 

3- Cadeau du jour :

Pour que tous les jours, vous puissiez prendre du temps pour vous et développer un bien-être et une vie inspirante.

Création :

  • Faites une liste de 30 choses qui vous font du bien et qui vous apportent de la joie, du bien-être et de la bonne humeur. Cela peut être 30 choses peu coûteuses et accessibles facilement. Ex : prendre un café avec une amie, se faire couler un bon bain chaud, se faire un massage, s’offrir des fleurs, choisir le film du soir, ne rien faire aujourd’hui, aller boire un verre avec un ami, se balader, lire un livre, …
  • Ecrivez ces 30 choses sur 30 morceaux de papier que vous allez placer dans une boîte
  • Tous les jours, posez-vous la question : « De quoi ai-je besoin aujourd’hui ? » et tirez un papier au hasard dans votre boîte
  • Passez à l’action dans la journée et profitez pleinement du cadeau que vous venez de vous faire

 

 

4- Motivation du lundi : 

Parce que le lundi n’est pas forcément votre jour préféré, il est temps que votre semaine commence du bon pied et soit inspirante toute l’année !

Mise en place :

  • Découpez 52 morceaux de papier
  • Sur chacun d’entre eux, écrivez un mot, une phrase ou une citation positive, motivante et inspirante pour vous
  • Mélangez tous ces papiers dans un bocal
  • Tous les lundis matin, tirez votre message
  • Passez à l’action tous les jours de la semaine pour concrétiser ce beau message : un objectif, une envie, une ligne de conduite à adopter, … Savourez !

Remarque : retrouvez-nous tous les lundis sur Facebook avec notre rubrique « Boostez votre lundi, boostez votre semaine ».

 

 

5- Sourire quotidien :

Parce qu’un sourire, ça fait énormément de bien ! Pour commencer vos journées de bon humeur, amusez-vous à vous faire de grands sourires devant votre miroir. Votre énergie sera inspirante et votre journée beaucoup plus agréable et positive.

Réalisation :

  • Mettez-vous devant le miroir et regardez-vous dans les yeux
  • Installez un sourire sur votre visage et observez-vous
  • Laissez monter en vous cette émotion de joie qui vient naturellement avec le sourire
  • Vous pouvez même éclater de rire si vous le souhaitez
  • Profitez maintenant de cette positive attitude pour passer une excellente journée !

Si besoin, vous pouvez répéter l’opération autant de fois que nécessaire pendant votre journée. Il n’y a pas d’overdose possible !

 

 

 

Pour aller plus loin :